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第457章 修行冥想法(2 / 2)

树今天的全部安排。

不过庭树却把这些稍稍往后推迟了一段时间,胜宗大师突然带来的冥想法,庭树觉得有必要得花费一点时间先去尝试一下。

所以,在完成道馆战后,庭树便先让琴子回去了。

只剩下他自己,回到了屋子中,开始拿出胜宗大师带回来的基础冥想法观看起来。

超能力冥想法,把心、意、灵完全专注在原始之初之中,最终目的在于把人引导到专一的境界,增强、提纯精神力量。

“并且通过简单练习冥想,还可以帮助摆脱负面情绪,放松心情……”看着冥想法的介绍,庭树开始逐一学习起来。

进入冥想状态的第一步就是让心智集中,凝视自我,使心情平静,让情绪平稳下来……紧接着,配合特殊的呼吸方法,让身体中生出一股热流,意念呼吸自然出入,心息相依,意气相随……

接下来……庭树就看不懂了,不过还好,后面有白话解释。

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