在我的大脑，脑动脉疯狂跳动，欲要占据我的肉身，，这时候我回想起来，曾经练习专注意识的方法，我将耳朵封闭起来，调整呼吸心跳，眼神专注看水中灯光倒影，不听不闻不思不想，将肉身感知封闭起来，意识一旦分神，立刻让自己保持专注，经过四五个小时博弈，终于重新掌控肉身，，将它驱散出去，，，很多时候，我以为掌握了一些东西，就开始自大起来，真是天外有天，人外有人，像猫一样大的妖灵，身体精壮混圆，青黑面獠牙，犹如猛虎凶恶无比，浑身散发出青黑气，，那是一种非常鲜亮的浓黑色，这种黑亮色人工无法表达，，这样一个很小的妖灵，差一点把我搞死，隐藏在黑暗虚空中的魔神，难以想象，我何等的渺小啊！
《三》在这件事情发生前一日，我在抖音上听了一段很长的咒语，是藏族的一些民间师傅颂唱，反正我也没听懂，就迷迷糊糊睡着了，，梦中就出现在大雪山，见到一个与山形融为一体的女人，青面獠牙，长相极为丑陋，大大的眼睛画着蓝色眼影，青黄色嘴唇，绿黑色颜料绘制脸庞，她的头转过来看着我，欲要说些什么又没说，，镜头切换到萨满巫师祭祀的现场，以动物的灵魂供邪魔吞噬（少女人祭），，，就那么突然醒过来了，，打开手机，刷到第一个视频，就是一幅西藏镇魔女图，解说西藏苯教与藏传佛教之间历史渊源，以及今天密宗佛教与印度三相神教的融合，原来藏传佛教与萨满相互牵扯———然后第二天，就发生了这种事情，这个邪魔多半就是藏区魔灵，并非一般的妖灵，念了多种咒语都不起作用，，，完全凭靠冷静处理，才得以化解危机，肉身差点儿被它夺舍，，，所以我们最好不要接触那些神秘的东西，尤其是藏秘咒语。
《加一篇》是黄帝问道广成子（百科简介），很多人对修行很迷茫，或者说，非得给佛道或者耶稣基督分个高下，其实它们的理念都是一致的，要想提升自身的灵魂，以神性灵魂接触更高维的空间世界，，不论是佛还是道，广成子已经讲的很明白，，致虚极守静笃（修心，心念破执，神归静寂），，，按我的理解，就是消除肉身意识，清除自我及妄念，不耗心神，，，最后红圈那段简介很妙，真达到了然宇宙真相，神游太虚，自然会了解
春季肝病多发，脾胃易失调，从而引发肠道寒湿，肝郁结式偏头痛病（肌肉跳动，心烦失眠），，，注意饮食应清淡忌油腻，多接触阳光，锻炼身体，不宜熬夜，，，春晨光，夏月华，秋之夜，冬暖阳，修行就是采四季之气，调理身体——下周见
（广成子听罢，一跃而起，说道：“你这个问题问得正好。现在我就告诉你‘至道”的精髓。至道的精髓，深远博大，永无止境；至道的极致，静默深沉，不可揣测。得至道者，什么也不看，什么也不听，无求无欲，保持精神上的超脱宁静，就能使身心健康；保持清静的心情，切勿劳累你的身体，耗费你的精力，这样才可长生不老。如果你能做到不让外物影响你的视听，不使外物打扰你的心灵，你的精神就将永远守护你的形体。你要时刻固守你内心的平静，摒弃外界纷繁的干扰。如果过多地了解万事万物，那么就会使你的身心遭受侵害。我一直追求身心的平和，所以我活了一千二百岁，从外貌上看，还显不出丝毫衰老的样子。你若能研习透彻我的道法，就能上为天皇，若能深入理解我的道法，就能下为君王。现在，我将离你而去，到一个没有任何纷扰的地方，进入一个通往无穷无尽境界之门，去遨游没有终极的旷野。我将与太阳和月亮一起放射光芒，与天地融为一体。世上之人皆不能免于一死，只有我才能获得永生。”）———与道同在